Pour limiter l’impulsivité
- Avisez l’enfant de tout changement à l’horaire ou de situation qui pourrait le perturber.
- Préparez-le à ces changements en discutant avec lui des comportements qu’il devrait adopter lors de ces situations.
- Observez les facteurs qui précipitent ses pertes de contrôle; besoins frustrés, injustice, blessure à l’estime de soi, sentiment d’échec, perte de pouvoir personnel, envahissement de son espace personnel.
- Observez les facteurs qui aggravent la situation; fatigue, faim, manque d’exercice, seuil d’excitation élevé, fin de la médication, stress, colère déplacée, etc.
- Essayez de mettre en place des moyens pour pallier ses difficultés.
- Utilisez des codes non verbaux pour lui rappeler ce qu’il doit faire au besoin.
Incitez-le à utiliser des moyens pour maîtriser son impulsivité :
- Respiration profonde.
- Exprimer ses frustrations par une activité artistique.
- Exprimer sa colère en privé; déchirer du papier à recycler, taper dans un coussin.
- Exprimer ses émotions intenses avec des mots.
- Compter à l’envers.
- Faire un exercice intense.
- Se retirer dans un endroit calme.
- Utiliser des freins intérieurs (respire par le nez)
